#香港人加油 為深夜睇新聞睇到失眠的你打打氣

 

香港人最近都神經壓力大,精神放鬆唔到,好易有失眠/記性差/專注力下降等情況

 

呢個時候就可以試用香療放鬆下!小編本身都鐘意訓教前玩下電話,但Facebook 已經被洗版,每日見到警暴消息,林鄭同官員既錄音機,好難令人放鬆心情!

最近嘗試芳療加埋正念(Mindfulness)方法做睡前放鬆運動,幫助入眠,效果唔錯。

 

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P.S 最重要唔好訓教前睇太多新聞,以免激心!

 

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